Вопросы психологу


Имя

Email

Вопрос
2011-08-26 Вопрос №140
Тимофей
Здравствуйте!
Дело в том, что я задумал самоубийство! Я молодой, симпатичный, интересный молодой человек (так мне говорят друзья), но одиночество меня просто убивает в буквальном смысле. У меня тяжелая стадия депрессии, вы психологи называете ее еще "веселой". Так вот, она (депрессия)забрала у меня все силы, появилась апатия ко всему, пропал аппетит, страшно похудел (герой Кристиана Бэйла в фильме "Машинист" просто толстяк по сравнению с нынешнем мной). Мне многие говорили, что у меня критический склад ума и мне это мешает, возможно, но причина банальна - отношения с противоположным полом. Мне очень больно смотреть на счастливые пары...нет, я не социопат как вы, наверное, подумали, я люблю людей. Пытаюсь анализировать причины своего вынужденного синглтонства, но не получается. В общем, мне очень дер...пардон...плохо. Как мне избавиться от суицидальных тенденций? Я обожаю жизнь, но боль делает ее невыносимой. Как уравновесить душевный баланс?
В свои 24 года я ничего не видел, жил в 4 стенах, вел и веду монотонную скучную жизнь. Я не богатый, у меня нет ни своей квартиры, ни машины, ни крупного счета в банке. Девушки никогда не было по нескольким причинам: непобедимый комплекс по поводу происхождения (я на 1/4 азиат) и внешности. Подсознательно ненавижу своих родителей за это, особенно, своего отца. Ненавижу свой город, он принес мне слишком много боли. Каждый день для меня страдание. Опустошение внутри и ненависть.
Как выйти из этого состояния и стоит ли?
Отвечает: Балдина Людмила
Здравствуйте, Тимофей! Я понимаю, что переживать депрессию тяжело. Представляю, что вам трудно. Депрессию надо лечить медикаментозно, для этого необходимо обратиться в поликлиннику к соответствующим специалистам, они есть в каждой бесплатной поликлиннике и социальных центрах.
Но важно и вам самому понять, что именно поддерживает вашу депрессию. Какова причина, что запустило такое состояние, а далее уже жизнь пошла по кругу: одиночество - депрессия - одиночество.
Подумайте, какие выгоды вы видите в одиночестве, может, эти вторичные выгоды оказываются для вас весьма важными. И даже более того - какие выгоды дает вам ваша депресcия?
Возможно, свое депрессивное состояние вы поддерживаете еще и нереальными ожиданиями из-за вашей мнимой неуспешности. Навязанные нам стереотипы успешности, такие как крутая машина и крупный счет в банке, постоянное потребление все более новых и крутых товаров дополнительно толкают людей в депрессию.
Работа на поднятие вашей самооценки, самоценности, независимости от мнения других - вот ваша главная психологическая задача на сегодня.
Знаете ли, далеко не все девушки предпочитают навязанные ценности потребительства. Многим девушкам (знаю множество примеров из практики)важны теплота, человечность и женско-мужские отношения.
Общение с противоположным полом это навык, который нужно тренировать.
А начинать разрывать замкнутый круг "депрессия - одиночество" надо, ставя перед собой небольшие, маленькие цели. Продумайте для себя и осуществите небольшие шаги по вырабатыванию навыка общения с девушками, каждый день старайтесь сделать один маленький шаг к достижению очередной близкой цели.
Успехов вам и здоровья.
С уважением, Людмила.
2011-08-26 Вопрос №139
Сергей
Помогите советом..
У меня последний год - самый отвратительный в моей жизни..
Мне ..наверно не буду говорить сколько..Зовут Сергей..
Оставляют на второй год, из за неуспеваемости по 2 предметам..
Хочу покончить жизнь самоубийством.. У меня мало друзей... Я мало с кем общаюсь по душам.. Меня никто не понимает.. Увлекаюсь музыкой.. Учусь играть на гитаре...
Мне так не хватает тех людей - с которыми можно просто поговорить...
Еще эта школа.. Где мне придется учиться снова второй год - видеть своих бывших одноклассников и унижать перед ними.. =(
Как мне не думать о суициде ?... Моя жизнь - дерьмо... Я хочу умереть.
Отвечает: Балдина Людмила
Здравствуйте, Сергей! Действительно, нелегкий год у вас был. Возможно, плохая успеваемость по некоторым предметам как раз связана с вашими психологическими трудностями. Знаете, если часто бывает плохое настроение, это как раз влияет на усвоение знаний, к сожалению. Поэтому хороший оптимистичный настрой очень и очень помогает в учебе. И тогда может оказаться, что человек, неуспевающий по каким-нибудь предметам, вдруг начинает легко и с удовольствием учиться, если у него часто хорошее настроение, если этому человеку нравится то, что его окружает. И тогда человек мало обращает внимания на то, что ему неприятно, а старается видеть и побольше замечать все хорошее, приятное для себя.
Прочитав ваше письмо, я обратила внимание, что у вас грамотная речь, а главное, весьма безошибочное правописание,что довольно редко встречается в наше время интернета и СМСок и это очень ценно (для меня, по крайней мере!). Уверена, что неуспеваемость у вас, конечно, не по русскому языку!
Знаете ли, Сергей, - каждый человек уникален, и у каждого есть собственная ценность. Даже если человек еще не знает многие свои ценности, он все равно уверен в себе, знает, что обязательно обнаружит свои особенные способности, никогда не отчаивается, а продолжает поиск самого себя. Хорошо, если его окружает добрая компания, а если нет, то все равно, когда знаешь о себе, что ты такой особенный, уникальный, таких больше нет, то это очень помогает сохранять оптимизм, поддерживать себя в хорошем настроении и в хорошей форме.
И тогда не так уж важно, если тебе кажется, что кто-то о тебе плохо думает. Чаще всего нам действительно кажется, что кому-то хочется нас унижать. На самом деле, возможно, другим нет особого дела до нас, чаще они заняты собой и своими проблемами. А наша уверенность в себе помогает нам спокойнее относиться к возможным нападкам со стороны других.
Есть еще такой прием. Если происходят нападки на тебя, можно представить, что между вами какая-нибудь преграда, например, стена. И тогда мгновенно об эту стену ударяются все нападки на тебя и отлетают обратно. Нужно потренироваться представлять себе такую стену, и тогда это обязательно сработает.
А знаете ли вы, что многие выдающиеся, талантливые или просто известные люди были весьма неуспевающими в школьные годы. Или хорошо успевали только по нескольким предметам. Самый яркий тому пример - Альберт Эйнштейн. Гениальнейший физик в истории человечества, нобелевский лауреат. С 6 лет играл на скрипке, стал очень хорошим музыкантом, музыка всю жизнь поддерживала его, с детства много читал. Но не успевал в школе почти по всем предметам (кроме математики и латыни), не мог получить аттестат зрелости, не поступил сразу в Высшее техническое училище, т.к. не смог сдать экзамены по некоторым предметам. Почитайте его биографию!
Или вот знаменитый французский художник Клод Моне - основоположник импрессионизма, - тоже не смог закончить школу и освоить все предметы, а нашел себя в рисовании... И подобных примеров, на самом деле, много.
И еще, Сергей, знайте, что все, что сегодня кажется таким трудным или непреодолимым, скоро обязательно пройдет. И через несколько лет, например, вы будете вспоминать сегодняшние дни с улыбкой или, покрайней мере, без отчаяния, зная, что все проходит, пройдет и это.
А впереди вас ждут новые радости, новые победы и новые трудности.
Вот такой получился пространный совет вам.
С уважением, Людмила.
2011-08-20 Вопрос №136
Катарина
Здравствуйте.
Я подросток. Мне 16. Мня не устраивает моя внешность. Я толстая, и это психологически на меня давит, не могу смотреть в зеркало ,т.к. не нравится ,то что на меня от туда смотрит. отвращение.
По это же причине не хочу выходить лишний раз из дома ,ведь там люди.Много людей. И они лучше меня. Не могу сказать ,что я стесняюсь, любому человеку оскорбившему меня ,могу дать отпор,сарказмом уколоть побольнее. А так не могу сказать ,что я одиночка ,у меня есть замечательные друзья ,любящие меня. Но от общения с ними я получаю равнаценный заряд эмоций как если бы я была одна(читала книгу ,сидела в интернете). Толстая я ,потому что много ем ,могу есъесть в день 4000 калорий и сидеть дома ,просто не хочется выходить ,потому что мне не комфортно. И получается замкнутый круг, я ем потому что сижу дома и я толстая(мне просто уже нечего терять,мне хочется есть), а из дома не выхожу и мало общаюсь с людьми ,потому что я толстая. Бред сумашедшего)
Как разорвать круг?Выйти за рамки предложенного?
Отвечает: Балдина Людмила
Здравствуйте, Катарина.
Из Вашего письма непонятно, зачем Вам разрывать этот круг. Зачем выходить из дома? Если не нравится отражение в зеркале - можно и не смотреть. По Вашим словам, друзей достаточно, но и они не особенно Вам нужны. А ЧТО ВАМ НУЖНО? Это вопрос не риторический. Это вопрос, на который Вы должны постараться ответить самой себе.
Чтобы разорвать этот круг, для начала Вам надо понять, какую именно внутреннюю психологическую пустоту Вы заполняете едой.
И конечно, решать психологические проблемы и избавляться от лишнего веса лучше с профессиональной помощью и при поддержке психолога.
С уважением, Людмила.
2011-08-18 Вопрос №135
Андрей
постараюсь покороче... мне 17 лет. лазил В КОНТАКТЕ по друзьям друзей и наткнулся на девочку(скоро 17 будет). не очень смазливая, но мне почему то в душу запала. я её добавил, начали общаться, все было хорошо, я ей понравился. когда встретились все было норм, начали встречаться... но почти сразу что то начало отталкивать от нее. не знаю, что то не так. не тянет к ней. а она окончательно запала. говорит что никто с ней так хорошо не обращался, начала мне доверять не смотря на то что её очень много раз предавали и она не доверяет. надо как то прекращать отношения. потому что чем дальше тем хуже для нее, а продолжения все равно у нас с ней не будет.... но бросить её я не могу. потому что она кончит собой. и это реально так. она уже 3 раза пыталась кончить собой, я видел шрамы, это не выдумка. сегодня писала что стоит на крыше и её все достало. я её еле отговорил. еще раз её милиция спасала от крыши. у нее очень тяжелая судьба. папа от них ушел, не платит алименты и вообще даже забыл когда у дочки день рождения, это выводит её из себя. мало того, к ней мать относится не лучше в открытую называет шлюхой, несмотря на то что она в свои 17 лет еще девочка и как бы парней особо не водит. мама сидит дома с 6 летней сестренкой а девочка работает почти каждый день по 15 часов. кормит всю семью и себе почему ничего не берет я боюсь что брошу её и она кончит собой. это реально страшно. я не знаю что делать.... хочу как лучше для нее, но всю жизнь прожить с человеком к которому не тянет не смогу не смотря на то что таких надежных людей как она не встречал. очень добрая и не предаст. что мне делать дальше?
Отвечает: Балдина Людмила
Да, Андрей, очень трудное у вас положение. Вы должны, тем не менее, понимать, что вы не можете быть ответственны за эту девушку. Строить отношения с ней на страхе с вашей стороны, что она покончит собой, - это неправильно, нечестно, в конце концов.
А удерживать девушку от попыток суицида - очень сложная задача, подчас непосильная даже опытному психологу. Но что бы ни случилось, взваливать на себя ответственность за жизнь 16-летнего подростка вы не должны.
У девушки, очевидно, депрессивное состояние, и ей, конечно, было бы полезно обратиться в социальную службу к бесплатной помощи психолога.Такие бесплатные психологические службы есть в каждом районе и в каждом городе, где вы проживаете. Есть еще бесплатные телефоны кризисных психологических служб, и они тоже должны быть в вашем регионе. Вы очень поможете девушке, если найдете для нее и мягко и ненавязчиво предложите ей номер телефона психологической службы.
Ведь чаще всего, чего в действительности хочет большая часть самоубийц,- это чтобы кто-нибудь был действительно небезразличен к ним, проявил заботу, и чтобы появилась надежда. Все это профессионально могут сделать психологи, работающие на телефоне доверия и психологи в социальных службах.
Например, в Москве тел. доверия (495)999-99-33 и другие.
А вы, конечно, не должны "всю жизнь прожить с человеком, к которому не тянет". И не только жизнь, а вообще иметь какие-либо длительные отношения. Попытайтесь немного отстраниться от ситуации и ответить себе на вопрос: что для меня важно и интересно в отношениях с этой девушкой, кроме страха, что она покончит с собой, если мы расстанемся.
И, если есть интерес, то, развивая отношения, поддерживайте ее тем, что чувство безнадежности не будет длиться вечно, что часто не требуется немедленное сиюминутное решение (в смысле кончить собой).
Предполагаю, что вы добрый и отзывчивый человек, но иногда доброта может обернуться против вас и этой девушки, если вы будете продолжать отношения исключительно из чувства долга.
Если отношения разрывать, то приготовьтесь, что и вам, возможно, будет тяжело и какое-то время, может быть, придется, поддерживать ее. Однако ни в коем случае не предлагайте того, чего не в силах гарантировать.
И помните, что ответственность за окончательное решение за свою жизнь всегда лежит на самом человеке, а не на тех, с кем он общается.
С уважением, Людмила.
2011-08-12 Вопрос №134
Ольга
Как справиться с чувством ревности?
Я встречаюсь с мужчиной больше трех лет. Половину времени живем у него. Примерно через полгода отношений он много говорил о браке и желании иметь детей. К слову, мне 24, ему 32. На тот момент мне было всего 22 года, я только окончила университет и вообще не представляла, чего я хочу добиться в этой жизни. Мы договорились, что будем жить вместе, подумаем о браке позже. Буквально месяц назад он заявил мне, что вообще не хочется жениться. Перейдя на новое место работы, активно занялся общественной деятельностью. Его стали окружать девушки, одинокие, молодые, красивые. Также увлекся мотоспортом. Естественно, стал привлекать внимание тем, что ездит на дорогом, красивом мотоцикле.
В социальной сети появляется фотография, на которой изображен он и его знакомая рядом с мотоциклом. Совместных фотографий в сети у нас нет. Вчера он катал поздно вечером девушку на мотоцикле. Соврал мне, что катался один. Хотя я все узнала опять-таки из социальных сетей.
Я тяжело переживаю эти моменты. Мне кажется, что после его заявления о нежелании брака, у нас все пошло под откос. Он стал позволять себе в открытую флиртовать с другими девушками. Говорит мне, что любит меня, но я чувствую, что нужна ему банально для содержания быта на данный момент. Мне кажется, я попала в тупик. Все мои попытки прояснить ситуацию натыкаются на аргессию с его стороны, нивелирование моментов ("ну подумаешь, покатал девчонку!").
Добавлю, что у него уже был один брак за плечами. Детей нет.
Меня унизили слова о его нежелании развивать наши отношения, такое ощущение, что он мне "отомстил" за то, что когда-то в начале отношений я не хотела семью.
Как прояснить ситуацию? Как побороть ревность? У меня это забирает много энергии. Я не могу жить в постоянной неопределенности и этих бесконечных "флиртах" с его стороны.
Отвечает: Балдина Людмила
Ольга!
Вы справедливо отмечаете, что ревность забирает у Вас много энергии. И потому совершенно справедлив Ваш вопрос, как освободиться от этого чувства. Есть два основных пути:
- повышение собственной САМООЦЕНКИ, уверенности в себе;
- разобраться со СТРАХОМ быть покинутой (возможно, это отголоски детского травматического опыта).
А также важно ПРИНЯТЬ то, что жизненные перемены - это нормальный факт, отношения развиваются, не бывают застывшими, такими, какими были несколько лет назад.В жизни есть место изменениям, потерям, расставаниям.
И наконец, реагировать ТОЛЬКО ПО ФАКТУ реального повода для ревности. При этом реагировании самоподдержкой Вам будет ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА и ОТСУТСТВИЕ СТРАХА остаться одной.
С уважением, Людмила.
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42 
 

Ольга Фармер

Ольга Фармер и Светлана Байдакова Ольга Фармер
Телефон: 8 903 624-19-85
E-mail: ofarmer@mail.ru
Москва, м. Смоленская
ул. арбат дом 54/2 стр1 офис 639 («Офис Арбат» на Яндекс.Картах)

Мы принимаем клиента вместе, такой способ ведения терапии называется котерапия.
В последнее время котерапия получает все большее распространение и признание в профессиональном сообществе психотерапевтов. Мы выбрали этот способ ведения терапии по двум причинам, одна из них - это принцип «двух голов», когда одна хорошо, а две лучше, и для клиента и для терапевта, но в большей степени из-за того, что метод психодрамы предусматривает участие «вспомогательного лица».
 

Людмила Балдина

Людмила Балдина Телефон: (985) 924-70-81
E-mail: baldina-lu@yandex.ru
Москва, м. Пушкинская
ИП "Балдина"
Обратиться к психологу никогда не поздно, всегда вовремя!

Я помогу Вам справиться с конкретной сложностью, трудностью. Обычно это краткосрочная работа - 2-4 встречи.
Если Ваша проблема затрагивает все сферы жизни или Вам хочется что-то изменить в своем характере (застенчивость, агрессивность и т.п.) – приходите на долгосрочную работу.
Вы справитесь со всеми проблемами, будете чувствовать себя счастливо и уверенно.

 

Светлана Байдакова

Светлана Байдакова Светлана Байдакова
Телефон: 8 916 620-20-32
E-mail: svetlana.kretova@mail.ru
Москва, м. Смоленская
ул. арбат дом 54/2 стр1 офис 639 («Офис Арбат» на Яндекс.Картах)
ИП "Байдакова С.А." ИНН 772204855805, ОГРНИП 308774635400240

Мы принимаем клиента вместе, такой способ ведения терапии называется котерапия.
В последнее время котерапия получает все большее распространение и признание в профессиональном сообществе психотерапевтов. Мы выбрали этот способ ведения терапии по двум причинам, одна из них - это принцип «двух голов», когда одна хорошо, а две лучше, и для клиента и для терапевта, но в большей степени из-за того, что метод психодрамы предусматривает участие «вспомогательного лица».