Вопросы психологу


Имя

Email

Вопрос
2012-08-08 Вопрос №270
Артур
Здраствуйте, дорогие эксперты. У меня есть один вопрос, который меня заставил второй раз обратиться к вам. Когда я устроился на работу, то в коллективе была одна девушка, которая уже замужем на протяжении нескольких лет. По началу у меня небыло никаких чуств к ней, просто коллеги как и все остальные, но со временем я понял что начинаю влюбляться в нее. Постоянно когда я ее видел, я начинал думать о ней и все такое. Это меня начало нервировать. И вот сейчас когда я вижу ее на работе, то постоянно я о ней думаю. Вопрос: скажите как быстрее избавиться от этого чувства?
Отвечает: Балдина Людмила
Здравствуйте, Артур!
Если вы хотите разлюбить человека, ваш лучший помощник – осознанность. Осознавайте свои чувства, ощущения, эмоции, желания, мысли, убеждения – по поводу другого человека, себя и ваших отношений. Осознавайте, когда и как появляются эти мысли, чувства и т.д., как они изменяются. Наблюдайте свои реакции на слова и действия человека, которого хотите разлюбить. Наблюдайте себя как бы со стороны.
Когда вы наблюдаете эти вещи, вы становитесь менее вовлеченным в них, вы начинаете больше осознавать, и в конечном итоге получаете некое понимание, которое помогает разлюбить человека и делает вас свободнее от привязанностей.
Еще полезная техника – желать счастья человеку, которого хотите разлюбить.
Желать счастья нужно спокойно, осознанно (не автоматически) и максимально искренне. Если вначале искренне не получается, делайте как можете, искренность придет позже, когда исчерпается эгоизм и накопленный негатив. Работайте в удобном темпе, иногда пробуйте в более быстром или более медленном - это может влиять на скорость и качество проработки.
Лучше всего, если вы можете удобно сесть в уединении, закрыть глаза, и проговаривать вслух:
«Я желаю тебе счастья»
Зарезервируйте себе час-полтора времени, чтобы ничто не отвлекало. Пусть лучше останется лишнее время, чем вас что-то будет отвлекать.
Сконцентрируетесь на этой девушке (представляете ее мысленно) и желайте ей счастья, от чего она начинает светиться от счастья; вы видите, как она становится счастливой. Возможно, вам придется много раз пожелать ей счастья, прежде чем удастся сделать это искренне, от всей души, и увидеть (представить), что она стала счастливой.
Будьте готовы к тому, что что-то внутри вас будет сопротивляться этой практике, будет подкидывать мысли типа:
- это не сработает
- не трать время даром
- тебе нечем заняться?
и так далее. Будут также дискомфортные ощущения и эмоции (негатив выходит из подсознания и рассеивается, исчезает).
Вам придется пройти через это многократным повторением формулы «Я желаю тебе счастья». Иногда это может занять немало времени. Просто наблюдайте и принимайте негатив как есть, после чего негатив ослабевает и утихает
Конечный результат:
- способность искренне и без дискомфорта желать ей счастья
- спокойствие, расслабленность, умиротворение
- чувство облегчения, освобождения
- внутренняя радость, счастье или яркие позитивные эмоции
- приятные ощущения в теле (восстанавливается энергетика)

Если вам самому не удастся справиться, приходите на прием к психологу, я владею техниками, которые могут помочь отсоединиться от человека.
С уважением, Людмила.

2012-07-17 Вопрос №268
Cветлана
Здравствуйте мне 28 лет. Помогите разобраться пожалуйста..Около года мне постоянно снится сон один и тот же: как будто я нахожусь в школе на уроке и не погу понять тему и материал, и во сне думаю что я не сдам экзамен чего очень сильно боюсь.. С чем это может быть связано?? Заранее спасибо!
Здравствуйте, Светлана.
Приносим извинения за задержку ответа.
Сны отражают наше бессознательное – то, что мы забыли, то что мы не принимаем в себе, не хотим о себе знать, не хотим, что бы какие то качества или чувства у нас были. Бессознательное как некая Тень, куда мы прячем от окружающих, и от себя тоже то, что у нас есть, но нам не хочется что бы это было. Работая с психологом можно достоверно узнать смысл Вашего сна. Если не обращаться к специалисту, то мы бы задали Вам вопрос: Вы действительно в школьные годы очень боялись сдавать экзамены или того, что не сдадите их? Если да, или даже если Вы не помните, подумайте над другим вопросом. Что ТАКОГО произошло около года назад (событие, ситуация, отношения – все, что угодно), что похоже на ситуацию, которая Вам снится? Вы не описываете подробно сон, но чувствуется, что «главное действующее лицо» - страх. Мы может напрочь забыть факты, события детства, жизни, травмировавшие нас психологически, но эмоциональная окраска – чувства останутся. Как только в жизни встретится ситуация, похожая на ту, травмировавшую, то мы бессознательно отреагируем на нее когда то возникшим чувством. Но что бы опять не испытывать (не переживать) это чувство, мы (наш организм, психика) не допускаем его на сознательный уровень, тогда оно и появляется во снах. Самостоятельно сложно разбираться со снами, с чувствами, лучше обратиться к специалисту за помощью.
С уважением, Светлана, Ольга.
2012-07-16 Вопрос №267
Юлечка
Здравствуйте,дорогой сайт!Мне очень нужна ваша помощь,я не знаю,кому еще обратиться и спросить совета!вы моя последняя надежда. Уже год как встречаюсь с молодым человеком. Старше он меня всего на 2 года. Когда начали встречаться,все вроде бы было нормально,правда ,конечно ругались ,как и все нормальные пары. Но последнее 4 месяца наши ссоры превратились в истерики,крики,маты, оскорбления и даже драки. Он до того такой ревнивый человек,абсолютно не верит мне ни в чем,так как были причины,когда ,да я действительно ему врала,но потому что не могу я с ним встречаться только по его законам...а мои как бы можно перешагнуть!И сейчас все с каждым разом становиться хуже...как начинаем ссориться,он начинает меня оскорблять и крыть матами....хотя я вообще ничего не начинаю сама первая,не матерюсь,ни обзываю. Очень обидно(просто до слез),когда на меня кричит,что я шлюха,шалава и проститутка.Когда конечно,бывают дни,когда мы нормально общаемся,я ему про это все говорю и прошу,чтобы он так не называл меня....так как у меня семья очень интеллигентная. Но кроме меня. Почему так про себя пишу,потому ,что в жизни я совершила много ошибок. То,что я называю ошибкой,это то,что сколькими парнями я не встречалась,я со своей мамой не делилась,потому,что очень сильно боялась и до сих пор боюсь до слез. Т.к я в семье самая младшая,не хочу огорчать своих родителей,но так получилось,что я маме своей врала на счет того ,что уже как 4 года я лишилась девственницы,а она до сих пор думает,что я ни с кем не спала. И сейчас ,когда я встречаюсь с молодым человеком,я не знаю как с ним расстаться,т.к сама я не могу...только стоит мне об этом заикнуться,так сразу начинает мне угрожать,что вот сделаю из тебя проституткой,шлюхой,сделаю так,чтобы твои родные узнали,что ты давно не девственница...и т.д...Я больше об этой проблеме никому не писала и не рассказывала,т.к никто в этом не может помочь...а подойти,просто признаться во всем своей маме я ужасно сильно боюсь...как начинаю представлять,что я ей все расскажу и быть может поругает,побьет,но зато поможет расстаться с молодым человеком,который бьет и ни о чем не жалеет,считает,что я по заслугам получаю.....ни в одном глазу нет совести,что вообще на девушку нельзя поднимать руку... Когда мы ссоримся..,то начинает сразу на всю улицу кричать,что я проститутка и т.д..сука..а я не сдерживаюсь и начинаю ему закрывать рот,а он все сильней от этого начинает злиться.....Каждый раз так хочу маме об этом сказать,но очень сильно до слез боюсь,ее огорчить и сделать больно...ведь скажу,что потеряла девственницу еще в 16,5 лет....И что еще я сделала,это то,что когда у нас с ним(с молодым человеком)было все хорошо...,он просил выслать ему фотки в интимной форме,а я дура самая настоящая любила его и делала это...а он теперь ими мне угрожает,говорит,что выставит все напоказ....Помогите мне пожалуйста,что мне делать....я очень вас прошу...я не знаю,как мне жить...как поступить....иногда думаешь,лучше где-нибудь умереть,чем обо всем маме своей признаться и терпеть все выходки своего молодого человека.....я прошу вас ответьте на мое письмо....я прошу вас....
Здравствуйте, Юлечка!
Приносим извинения за задержку ответа.
Читая Ваше письмо, есть ощущение, что «не знать как дальше жить, как поступить, порождает мысли о том, что лучше где-нибудь умереть», такое чувство как ОБИДА. Это очень сильное чувство, которое Вас захватило. Судя по Вашему рассказу, у Вас с мамой не сложились теплые, доверительные, любящие отношения. Мама может Вас поругать, оскорбить, унизить, ударить. А дети воспринимают отношения с родителями как данность, как единственно верные отношения. Вырастая, но все равно оставаясь детьми своих родителей, люди продолжают воспринимать сложившиеся отношения как единственно верные, привычные. Всем хочется, что бы с родителями были теплые, любящие отношения. Но на практике мы - психологи часто встречаемся с тем, что будучи уже взрослыми, люди остаются «привязанными» к своим родителям различными негативными чувствами. Судя по всему, Вам уже больше 20 лет, а Вам очень хочется, что бы мама помогла расстаться с молодым человеком, пусть даже поругала бы и побила. Получается замкнутый круг: отношения с мамой нужны и важны, но в том виде, в каком они сложились – не устраивают, накопилось очень много обиды, еще есть страх перед мамой, но разорвать отношения, прекратить их нет возможности, т.к. они очень важны. Ничего не делая с этими чувствами, они так и будут копиться, ухудшая Ваше состояние. Самостоятельно бывает очень сложно разобраться с чувствами, поэтому Вам лучше придти к психологу.
А по поводу молодого человека можно сделать предположение, что Вы выбрали его, правда совершенно не осознанно, по подобию отношений с Вашей мамой. Родители, как правило, первыми дают нам жизненный опыт построения отношений. Вам привычно жить с человеком, который относится к Вам и ведет себя как Ваша мама, пусть даже эти отношения негативные. Почему молодой человек себя так ведет - это уже другая история, история его жизненного опыта.
Уповать на то, что мама и молодой человек изменятся, не стоит. Ни Вы, ни мы изменить их не сможем, они могут только сами захотеть измениться. А у Вас, скорее всего, помимо обиды и страха, как минимум есть чувства вины и злости, которые не придают уверенности в себе и собственное ценности. Позаботьтесь о себе. Приходите к специалисту за помощь. А как поступать, как дальше жить знает только сам человек. Никто, даже его мама, не знает, как и что лучше для человека. Главное разобраться в себе.
Удачи. С уважением, Светлана, Ольга.
2012-07-09 Вопрос №266
Marina
Здравствуйте. У меня первые отношения начались в 20 лет,продлились они почти 5 месяцев.Моему первому мужчине 32 года,у него есть бывшая жена и ребёнок.Познакомились мы совершенно случайно,я в тот момент не надеялась на какие-то отношения,думаю он тоже.До меня у него так и было,что после развода с женой он встречался с девушками на один день или два и всё.Но потом где-то через месяц я поняла,что начала влюбляться,и я чувствовала,что он тоже,это было видно по его поступкам,по его отношению ко мне,очень нежному и заботливому.Все его друзья,конечно,не ожидали,что у нас такая большая разница в возрасте и не были уверены,что мы вообще подходим друг другу.Даже он сам говорил в начале наших отношений друзьям,что ему кажеться мы всё-таки не подходим друг другу,но всё же мы продолжали встречаться дальше. Я верила в то,что всё получиться,меня не пугала эта разница,потому что мы без проблем понимали друг друга. Вот наконец на свой день рождения я услышала от него,что он меня любит,это было так приятно услышать от него.И вдруг через месяц он мне заявляет,что полюбил другую,когда ездил в другой город на пару дней. Что я хорошая,ему всё во мне нравиться,но вот просто влюбился,она его вдохновляет,что они переписываются несколько дней романтичными смсками и он думает постоянно о ней,когда мы вместе. Но не хочет терять общения со мной,я для него светлая полоса в его жизни,что ему было хорошо со мной,много для него значу,что любил меня,чувстовал себя сильным около меня и что до сих пор испытывает сильные чувства и.т.д,что будет мне писать. И мы расстались. Но потом я говорила с одним его другом и он сказал,что история про то,что он влюбился выдуманная,что он это сказал специально,чтобы обрубить отношения на корню. А всё почему? Потому что оказывается он считает,что тянет меня на дно,он не хочет портить мне жизнь,он не может мне дать того,чего я хочу.Ну да,он курит траву,пьёт,ну в меру,потом признался,что казино частенько посещает,что он не для меня,что я достойна лучшего.Что у него в свои 32 ничего нет и ему нужно выбираться из этого болота.В последний месяц я очень часто обижалась на его поступки,плакала,и ему самому было стыдно,что он так доводит меня,что у него не получается изменить свою жизнь. Но я не боюсь трудностей,почему их нельзя пройти вместе? Или он не готов просто к новым серьёзным отношениям? Я не знаю,что делать,в чью историю верить?Как быть? Но история друга очень правдоподобна,потому что МЧ сам мне говорил про то в каком болоте он находится.
Здравствуйте, Марина!
Извините за задержку с ответом.
По скольку это первые Ваши серьезные отношения с мужчиной, то действительно сложно разобраться и определиться как поступить. Тем более, что Ваш молодой человек старше Вас довольно на много. И его преимущество перед Вами в том, что у него больше жизненного опыта: у него уже были семейные отношения, он лучше знает себя. Вы пишите, что он «курит траву, пьёт, ну в меру, потом признался, что казино частенько посещает» – это зависимости и не важно, от чего эти зависимости, любая из них очень мешает отношениям. Избавиться от них человек может только сам, так как никто другой не может изменить человека: ни близкая женщина, ни друзья, ни врач, ни психолог. Необходимо желание самого человека и огромные усилия. Люди, живущие с зависимыми людьми, называются созависимыми. Сейчас много литературы на эту тему, поинтересуйтесь или посмотрите статью на нашем сайте. Вы пишите, что не боитесь трудностей и готовы пройти их вместе с любимым, но если человек ничего менять не захочет, Вы ничего не сможете сделать. А ценой за такие отношения будет Ваша жизнь. Поэтому лучше напрямую спросить у любимого мужчины о его планах и намерениях, а не строить догадки по рассказам друзей. Есть ощущение, что рассказы друзей Вас «греют» больше, чем реальные обстоятельства. Конечно хочется верить в то, чего очень хочется. Но обманываясь сейчас, будет еще больнее разочаровываться потом. А решить, жертвовать ли своей жизнью для вытягивания МЧ из «болота» или нет, можете только Вы сама.
С уважением, Светлана, Ольга
2012-07-06 Вопрос №265
Марина
Здравствуйте,у меня есть сын,ему 14 лет,несколько месяцев назад уговорил меня проколоть ему ухо,чтобы носить серьгу,я согласилась,прокололи,вставили золотое колечко,которое взяли из моих серёжек,а недавно когда он пришёл домой,я заметила,что у него и во втором ухе тоже висит серьга!На мои расспросы он ответил,что ухо проколола ему его подружка,ей так больше нравится,что так моднее и т.д.Ещё оказалось,что вторую серьгу он взял у меня в шкафу тайком,без спроса.Снять одну серёжку он категорически отказался,говорит дырки в ушах зарастут.Очень не хочется скандалить с сыном.Скажите пожалуйста,как мне поступить,ведь это же по-женски,когда серьги вставлены в два уха,может быть сказать ему,что он выглядит как женщина или всё таки не стоит,вдруг обидится?Что можно сделать в этой ситуации?
Здравствуйте, Марина!
Начнем с очевидного: Ваш мальчик вырос, поздравляем! В этом возрасте авторитет родителей для подростка уже не является определяющим. На сегодняшний момент для него очень важно установить взаимоотношение со сверстниками, оказаться принятым в их сообщество. Сообщества эти бывают разными. Так же как и внутренние правила и "язык", на котором они разговаривают. Ваш сын однозначно Вам ответил, что так ходят многие его друзья. А значит, серьги для него являются важным атрибутом и "пропуском" в то сообщество, где ему хотелось бы быть принятым. ЭТО ЕМУ ВАЖНО! В данном возрастном периоде это является главной ведущей деятельностью, которая и определяет все его поступки и поведение. Родители отходят на второй план. И методы, которые срабатывали раньше: "снять сережки", сейчас уже не срабатывают. А могут наоборот вызвать противоположный эффект. Важно принять эту его потребность и таким образом сохранить с ним контакт. В противном случае можете натолкнуться на жесткое сопротивление. Мы понимаем Ваше волнение по поводу "проколотых ушей, как у женщины", если у Вас есть страх по поводу его сексуальной ориентации, то заставив его снять серьги, Вы этим ничего не исправите, т.к. это не выбор, а биологическая предрасположенность. Если Вас это беспокоит, то попросите объяснить сына, что серьги означают в их сообществе. У нас, например, есть знание, что раньше две серьги носили боцманы на кораблях, что являлось символом их мужественности. А Вам важно принять, что со взрослением ребенка, старые правила взаимодействия нуждаются в корректировке с учетом его новых потребностей, для того, чтобы сохранить с ним контакт.
С уважением, Светлана, Ольга.
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42 
 

Людмила Балдина

Людмила Балдина Телефон: (985) 924-70-81
E-mail: baldina-lu@yandex.ru
Москва, м. Пушкинская
ИП "Балдина"
Обратиться к психологу никогда не поздно, всегда вовремя!

Я помогу Вам справиться с конкретной сложностью, трудностью. Обычно это краткосрочная работа - 2-4 встречи.
Если Ваша проблема затрагивает все сферы жизни или Вам хочется что-то изменить в своем характере (застенчивость, агрессивность и т.п.) – приходите на долгосрочную работу.
Вы справитесь со всеми проблемами, будете чувствовать себя счастливо и уверенно.

 

Ольга Фармер

Ольга Фармер и Светлана Байдакова Ольга Фармер
Телефон: 8 903 624-19-85
E-mail: ofarmer@mail.ru
Москва, м. Смоленская
ул. арбат дом 54/2 стр1 офис 639 («Офис Арбат» на Яндекс.Картах)

Мы принимаем клиента вместе, такой способ ведения терапии называется котерапия.
В последнее время котерапия получает все большее распространение и признание в профессиональном сообществе психотерапевтов. Мы выбрали этот способ ведения терапии по двум причинам, одна из них - это принцип «двух голов», когда одна хорошо, а две лучше, и для клиента и для терапевта, но в большей степени из-за того, что метод психодрамы предусматривает участие «вспомогательного лица».
 

Светлана Байдакова

Светлана Байдакова Светлана Байдакова
Телефон: 8 916 620-20-32
E-mail: svetlana.kretova@mail.ru
Москва, м. Смоленская
ул. арбат дом 54/2 стр1 офис 639 («Офис Арбат» на Яндекс.Картах)
ИП "Байдакова С.А." ИНН 772204855805, ОГРНИП 308774635400240

Мы принимаем клиента вместе, такой способ ведения терапии называется котерапия.
В последнее время котерапия получает все большее распространение и признание в профессиональном сообществе психотерапевтов. Мы выбрали этот способ ведения терапии по двум причинам, одна из них - это принцип «двух голов», когда одна хорошо, а две лучше, и для клиента и для терапевта, но в большей степени из-за того, что метод психодрамы предусматривает участие «вспомогательного лица».