Встречаем жизненные перемены без страха

Когда дует Ветер Перемен,
одни строят стены, другие
ветряные мельницы.
Конфуций

Все мы знаем, что "ничто не вечно под луной", все подвержено переменам. Перемены приходят, а иногда и врываются в нашу жизнь, порой независимо от наших чаяний. Мы меняем место работы, место проживания, меняем свой привычный уклад в угоду новым веяниям. Неизбежны также возрастные изменения - взросление, обретение опыта, повышение ответственности в служебной деятельности. Неизбежно вырастая, взрослеют наши дети, приходится перестраивать привычные отношения с ними.А потом они и вовсе покидают родителей, уходя в собственную большую жизнь. На наших глазах меняется даже климат, и иной раз в январе может разразиться гроза с молнией. В мире появляются новые профессии, отмирают старые ненужные виды деятельности и привычные предметы.

Как говорил Джонатан Свифт: "В мире нет ничего постоянного, кроме непостоянства."

О, как часто мы с опаской и сопротивлением встречаем изменения. Когда жизнь уже как-то обустроена,идет привычным порядком, оно как- спокойнее, даже если не всем довольны в своей жизни. Часто возникает страх неизвестности - как там дальше будет? Может лучше ничего не трогать. Булат Окуджава писал : "Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось." А зачастую не сами перемены, а только ожидание перемен уже вызывают у многих сильную тревогу. Человек становится нервным, часто излишне цепляется за привычное, не желая принять очевидное - все меняется. В таких случаях психолог помогает справится со страхом перед возможными или уже произошедшими переменами.

В чем может помочь психолог?
Первое - перстать бояться перемен.Ведь когда опаспешься чего-то неизвестного, очень полезно безопасно с помощью психолога посмотреть "страху" в глаза. Во всех случаях страх уменьшается, и человек спокойнее смотрит в будущее. Второе - осознать, что перемены, это естественный процесс, а следовательно привязанность к существующему положению дел непродуктивна. Чем сильнее хочешь сохранить все неизменным, тем больше перемен на тебя обрушится. Третье - рассматривать любую перемену как положительную, принять, что перемены могут принести новые возможности и выгоды. И наконец переломить стереотип негативной реакции на перемены.

На самом деле перемены приносят много позитива. Наша жизнь становится разнообразнее, вместе с монотонностью уходит и печаль. Появляются новые возможности и перспективы. Пополняются знания в интересующей нас области, появляются новые нейронные связи в нашем мозгу. Смена впечатлений позволяет мозгу расслабиться, не застывать и не деградировать. Любое обновление порождает свежесть восприятия, омолаживает клетки мозга, в результате мозг рассылает оздоровительные импульсы всему телу.

Таким образом, получив профессиональную психологическую помощь, мы с позитивом и надеждой идем навстречу неизбежным переменам. И оказывается, что перемены, это не конец, а начало новой жизни. Либо мы сами добиваемся в своей жизни позитивных перемен, смело вглядываясь в будущее. Мы приближаем счастливое будущее путем неизбежных или рукотворных перемен.

Автор: Балдина Людмила