Проблемы с весом


Проблемы с весом

Если вы не довольны своим весом , хотите достичь долговременного желаемого результата и мечтаете, чтобы процесс вашего телесного изменения проходил осмысленно и спокойно– то без психотерапии вам не обойтись.



1. Для начала подсчитайте ИМТ.


Индекс массы тела

Индекс массы тела - ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной, избыточной (ожирение). Он важен для определения показаний для необходимости лечения и коррекции веса. Индекс массы тела рассчитывается по формуле:


I=m/h^2

, где: m — масса тела в килограммах , h — рост в метрах, и измеряется в кг/м2.

Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ, 1997)

Индекс массы тела

Соответствие между массой человека и его ростом

16 и менее

Выраженный дефицит массы

16.5—18.49

Недостаточная (дефицит) масса тела

18.5—24.99

Норма

25—29.99

Избыточная масса тела (предожирение)

30—34.99

Ожирение первой степени

35—39.99

Ожирение второй степени

40 и более

Ожирение третьей степени (чрезвычайно высокий риск)



Следует учесть, что, ИМТ не подходит для оценки массы тела людей с развитой мускулатурой (спортсменов, культуристов и т.д.), и людей моложе 20 лет или старше 65 лет, беременных и кормящих женщин.


Идеальным для мужчин является ИМТ 25-27. Средняя продолжительность жизни мужчин с этим ИМТ была максимальной (согласно израильскому исследованию)



2. Теперь поразмыслите, есть ли у вас еще проблемы в жизни, которые вы не связываете с питанием?

Это могут быть возрастные кризисы, конфликты, потери, страхи и тревога, трудоголизм , любовная зависимость и еще многое другое, что вызывает у вас душевный дискомфорт.



3. Подумайте и решите ,готовы ли вы к изменениям?

Хотите ли вложить в себя, в свои желаемые результаты время, деньги ,терпение, заботу о себе ? Поймите, что или кто вам может помешать в достижении цели.



4. Если у вас еще достаточно мотивации, чтобы разобраться со своим весом, то звоните : 8916-686-92-48

Подробно с программой «психотерапия пищевого поведения» вы можете ознакомиться здесь. «Еда - мой друг ,еда - мой враг, или что мы заедаем»




Татьяна Камелина
 

Ольга Фармер

Ольга Фармер и Светлана Байдакова Ольга Фармер
Телефон: 8 903 624-19-85
E-mail: ofarmer@mail.ru
Москва, м. Смоленская
ул. арбат дом 54/2 стр1 офис 639 («Офис Арбат» на Яндекс.Картах)

Мы принимаем клиента вместе, такой способ ведения терапии называется котерапия.
В последнее время котерапия получает все большее распространение и признание в профессиональном сообществе психотерапевтов. Мы выбрали этот способ ведения терапии по двум причинам, одна из них - это принцип «двух голов», когда одна хорошо, а две лучше, и для клиента и для терапевта, но в большей степени из-за того, что метод психодрамы предусматривает участие «вспомогательного лица».
 

Светлана Байдакова

Светлана Байдакова Светлана Байдакова
Телефон: 8 916 620-20-32
E-mail: svetlana.kretova@mail.ru
Москва, м. Смоленская
ул. арбат дом 54/2 стр1 офис 639 («Офис Арбат» на Яндекс.Картах)
ИП "Байдакова С.А." ИНН 772204855805, ОГРНИП 308774635400240

Мы принимаем клиента вместе, такой способ ведения терапии называется котерапия.
В последнее время котерапия получает все большее распространение и признание в профессиональном сообществе психотерапевтов. Мы выбрали этот способ ведения терапии по двум причинам, одна из них - это принцип «двух голов», когда одна хорошо, а две лучше, и для клиента и для терапевта, но в большей степени из-за того, что метод психодрамы предусматривает участие «вспомогательного лица».
 

Людмила Балдина

Людмила Балдина Телефон: (985) 924-70-81
E-mail: baldina-lu@yandex.ru
Москва, м. Пушкинская
ИП "Балдина"
Обратиться к психологу никогда не поздно, всегда вовремя!

Я помогу Вам справиться с конкретной сложностью, трудностью. Обычно это краткосрочная работа - 2-4 встречи.
Если Ваша проблема затрагивает все сферы жизни или Вам хочется что-то изменить в своем характере (застенчивость, агрессивность и т.п.) – приходите на долгосрочную работу.
Вы справитесь со всеми проблемами, будете чувствовать себя счастливо и уверенно.