В Новый год с новыми начинаниями!

В Новый год с новыми начинаниями!

Принято встречать Новый Год с новыми начинаниями. Любая мечта для каждого человека несет в себе желание изменений в жизни. Но как правильно это сделать, с чего начать? Вот несколько советов, которые помогут вам более осмысленно ставить цели на будущее.

1. Представьте свою цель, определитесь, что вы в конечном счете хотите иметь. Цель должна быть реальной , достижимой во времени и экологичной( не приносящей вреда никому).
2. Сформируйте фразу в настоящем времени, исключая частицу «НЕ», как будто вы это уже имеете, например « Я замужем», « Моя зарплата …..рублей» 3. Учтите изменения, которые могут возникнуть в других сферах вашей жизни . Другими словами, поймите чем вы готовы пожертвовать или от чего отказаться ради вашей мечты
4. Представьте себя в новом качестве и состоянии.

Если все, что представилось, вам нравится - следуем дальше:
5. Проанализируйте свои собственные и внешние ресурсы
• Какие люди могут вам помочь?
• Какие обстоятельства будут содействовать решению вашей цели?
• Что зависит от вас лично? Какие качества личности следует развивать?
• Какие дополнительные навыки вам нужны?


6. Проанализируйте свои препятствия и сложности, которые могут возникнуть:
• какие внешние угрозы могут вас остановить ?
• Кому может это не понравиться? Каким людям?
• Какие собственные препятствия могут встать на вашем пути?
• Что случиться, если результат будет другим?

7. Учитывая все, выстраиваем письменный план действий. План следует разбить на маленькие шаги , которые будут вести к цели.
8. На этом этапе можно подключить творчество и сотворить рисунок или коллаж, который символически олицетворяет вашу мечту. Этот шедевр можно повесить на стенку, чтобы он постоянно был в вашем сознании.
9. Теперь остается все закрепить магическим ритуалом. Мы «заколдовываем себя». И в этом нам поможет Новогодняя Ночь. Заранее нужно подготовить маленький листок бумаги, зажигалку ,карандаш и тарелку, в которой можно сжечь листок.. Как только куранты начнут бой, а это длится ровно 12 секунд, вы должны успеть написать свою цель, поджечь листок, пепел сбросить в бокал с шампанским и выпить.

Удачи в свершениях в Новом Году!

Автор: Татьяна Камелина
 

Светлана Байдакова

Светлана Байдакова Светлана Байдакова
Телефон: 8 916 620-20-32
E-mail: svetlana.kretova@mail.ru
Москва, м. Смоленская
ул. арбат дом 54/2 стр1 офис 639 («Офис Арбат» на Яндекс.Картах)
ИП "Байдакова С.А." ИНН 772204855805, ОГРНИП 308774635400240

Мы принимаем клиента вместе, такой способ ведения терапии называется котерапия.
В последнее время котерапия получает все большее распространение и признание в профессиональном сообществе психотерапевтов. Мы выбрали этот способ ведения терапии по двум причинам, одна из них - это принцип «двух голов», когда одна хорошо, а две лучше, и для клиента и для терапевта, но в большей степени из-за того, что метод психодрамы предусматривает участие «вспомогательного лица».
 

Ольга Фармер

Ольга Фармер и Светлана Байдакова Ольга Фармер
Телефон: 8 903 624-19-85
E-mail: ofarmer@mail.ru
Москва, м. Смоленская
ул. арбат дом 54/2 стр1 офис 639 («Офис Арбат» на Яндекс.Картах)

Мы принимаем клиента вместе, такой способ ведения терапии называется котерапия.
В последнее время котерапия получает все большее распространение и признание в профессиональном сообществе психотерапевтов. Мы выбрали этот способ ведения терапии по двум причинам, одна из них - это принцип «двух голов», когда одна хорошо, а две лучше, и для клиента и для терапевта, но в большей степени из-за того, что метод психодрамы предусматривает участие «вспомогательного лица».
 

Людмила Балдина

Людмила Балдина Телефон: (985) 924-70-81
E-mail: baldina-lu@yandex.ru
Москва, м. Пушкинская
ИП "Балдина"
Обратиться к психологу никогда не поздно, всегда вовремя!

Я помогу Вам справиться с конкретной сложностью, трудностью. Обычно это краткосрочная работа - 2-4 встречи.
Если Ваша проблема затрагивает все сферы жизни или Вам хочется что-то изменить в своем характере (застенчивость, агрессивность и т.п.) – приходите на долгосрочную работу.
Вы справитесь со всеми проблемами, будете чувствовать себя счастливо и уверенно.