Чувство ревности, я думаю знакомо каждому из нас. Ревность одна из частых проблем, с которой пары приходят на консультацию к психологу. По своей сути, ревность может являться причиной конфликтов и разногласий в семье, а иногда даже разводов.

Ревность проявляется в виде подозрений, требований, придирок, недоверия. Ревнивец похож на собственника. Он не хочет и боится потерять «любимый» объект и воспринимает своего партнера, как часть себя. Он часто обижается, злиться. Если посмотреть вглубь личности ревнивца, то там обычно скрывается страх быть покинутым, страх одиночества и заниженная самооценка. Человек начинает стремиться удержать другого рядом любой ценой . В поведении ревнивца появляется чрезмерный контроль над жизнью близкого человека, слежка, проверка. Часто это приводит к скандалам, отношения становятся невыносимыми.

Ревность, на самом деле, далека от любви. Ревнует, не значит любит. А ревнует, значит, боится потерять, беспокоится о себе, защищая собственную уязвимость в переживании одиночества.. Бессознательный страх перед потерей отношений, заставляет человека изо всех сил цепляться за объект привязанности и контролировать другого человека, его жизнь. Но на самом деле, ревнивец, таким образом, обесценивает ,в первую очередь, свою жизнь и свою способность позаботиться о себе самостоятельно.

Часто бывает и такое, что ревнивец сам грешит изменами, но чтобы снять с себя груз вины проецирует измены на партнера, упрекая его в том, что делает, на самом деле, сам. Так срабатывает его защитный механизм.

Научиться не ревновать - можно! С помощью психолога вы научитесь проявлять свои эмоции более цивилизованно. Нужно всего лишь захотеть:

• поднять свою собственную самооценку.
• разобраться со своим страхом оказаться покинутым, который может быть отголоском прежних не пережитых травм детства и юности.
• смириться и принять факт жизненных перемен , изменений , потерь и расставаний.
• научиться анализировать реальность, отношения, события
• научиться реагировать по факту, когда есть реальный повод к ревности
• не быть во власти своих подозрительных фантазий, перестать навязывать верность

Очень важно не игнорировать ситуацию, когда ревность несет чрезмерные проявления. Постоянная и сильная ревность обычно говорит о том, что существует достаточно серьезная проблема либо в отношениях, либо внутри личности человека. В особых случаях, когда ревность носит не управляемый характер и переходит в патологическую, нужно обратиться к психиатру, чтобы исключить психическое заболевание. По крайней мере, каждый из нас вполне может взять на себя ответственность за свою жизнь и чувства, разобраться с ними самостоятельно или с помощью профессионала.

Татьяна Камелина